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優秀健康管理案例(4)堅持不懈,與病魔抗爭 積極向上,活精彩人生

【編者按】

慢病又稱“慢性非傳染性疾病”或“慢性病”,是對一組起病時間長,缺乏明確的病因證據,一旦發病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括性總稱。主要包括冠心病、高血壓、卒中、糖尿病、腫瘤、精神疾病及慢性呼吸系統疾病等。

2018年,我國首部《健康管理藍皮書:中國健康管理與健康產業發展報告》指出,我國慢性病發病人數在3億人左右,其中65歲以下人群慢性病負擔占50%。我國城市和農村因慢性病死亡占總死亡人數的比例分別高達85.3%和79.5%。

慢性病已成為危害我國居民健康的頭號殺手。因此,加強慢性疾病管理,提高健康水平和生活質量,是推動健康中國戰略實施的一項重要任務。慢病的防控不僅需要衛健部門的行政干預,更需要整個社會的共同參與和共同推進。

太和醫院武當山院區中加慢病管理中心是太和醫院全面引進加拿大先進的慢病管理理念和模式,打造的集亞健康管理、慢病預防、疾病康復、康復療養于一體的前沿服務項目。在武當山院區即將開業之際,主辦了十堰市首屆“慢病健康管理故事征文大賽”,通過對征文進行評選,產生了10件優秀慢病管理案例,誕生了“十大健康管理達人”。今天,本報特開辟專欄,對十大慢病健康管理達人的管理技術、管理方法和心得進行分享,以便為廣大慢病患者提供參考和借鑒。

 

 

堅持不懈,與病魔抗爭 積極向上,活精彩人生

趙丹心

 

本人患尿毒癥達八年之久,腹膜透析已歷五載。長期與病魔的斗爭,使我認識到,只要活著,就要活得精彩快樂。不要在乎人生的長度,要看活的深度和廣度,活得有價值。我把這幾年來,如何做好腹膜透析,保持健康心態的一點心得與各位腎友交流。

一、遵循醫囑,定期檢查。嚴格遵守醫生囑托,定期到醫院檢查與腎病有關的各項指標,根據指標的變化調整飲食和用藥,以保證數據不能有較大的波動。不能胡亂用藥或自己隨意停藥。今年4月份因感冒自行購買了感冒藥,導致感冒藥與腎病藥物沖突發生了中毒。出現了幻聽、幻覺等現象導致精神紊亂,最后,在太和醫院進行急性透析,才緩解癥狀。

二、堅持鍛煉,合理飲食,控制體重。病已纏身,光靠睡覺休息是不行的,還要適當鍛煉,找適合自己且喜歡有興趣的體育運動。我每天早上,打兩小時乒乓球,讓四肢、大腦感官得到充分的鍛煉。晚上再適當做一下拉伸運動,當感到疲憊的時候就停下來休息,中午睡一覺,頓時又精神煥發。長期鍛煉是對抵抗疾病有好處的。

三、積極向上,保持樂觀心態。俗話說:“病來如山倒,病去如抽絲。”已然如此,我們不能自怨自艾,要保持一顆樂觀的心態,正視疾病。當生存的意志很強,抵抗疾病的能力就強,反之,抵抗能力就弱。同時要有一種堅持不懈的精神。我在4月份發生藥物中毒時,當時在太和醫院住了11天,病情好轉經醫生同意就出院,就在我出院的當天,我感到很不適,不想吃東西,但我仍然回到家里,進行觀察。連續兩天,吃飯全都吐掉,并且不想吃,關鍵是晚上睡不著覺,沒有一點尿可排。每天如此,渾身乏力。休息的時候,眼望著天花板發呆,閉上眼,還是睡不著。每天吃飯,只能堅持努力的去吃半碗。這樣持續了兩周,我已快到了崩潰的邊緣,轉院手續都已開好了,準備再來太和醫院。我請教了醫生,醫生給我開了安眠藥,我買到藥后看了一下說明,覺得副作用太大沒敢吃。又堅持抵抗了兩天,適當運動了一下,突然能排尿了,雖然不多,但很流暢。飯量也提高了,原來勉強吃半碗,現在,隨便能吃一碗了,睡眠狀態也突然好了起來,中午晚上都能睡,手腫、腿腫也在逐漸消失,可適當喝水,現在一切進入正常的生活軌道。

總之,有病并不可怕,可怕的是悲觀失望,放棄治療,任其發展。我們的身體不僅是自己的,也是家庭的,我們承載著家庭的希望。所以,我們要不畏病魔,積極向上,堅持不懈,保持良好心態,做一些有益的事,活出自己的精彩人生。

 

專家點評:

遵循醫囑,定期檢查,堅持鍛煉,合理飲食,這種積極向上、樂觀進取的生活態度是值得所有人稱贊和學習的,機體有病,不能心理有“病”,奮勇向前,堅忍不拔,才能與戰勝疾病,活出精彩。

 

(點評專家:張慶紅 太和醫院腎病內科 主任醫師)

 

2019-08-10 08:17:53

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